Жіноче здоров'я
лікування безпліддя
   
ОСТАННЄ
  1. Добровільне медичне страхування
  2. Турбота про здоров'я до зачаття дитини
  3. Період овуляції – найсприятливіший для зачаття дитини
  4. Міфи і справді про венеричні захворювання
  5. Краснуха. У чому її підступність і наслідки для дитини
  6. Варикоцеле
  7. Живлення вагітних - це важливо знати
 

Алкоголь: Достоїнства помірного споживання

Сьогодні знов розповсюдилося переконання, що алкогольні напої можуть бути корисні. Можливо, це так, але лише за умови помірного їх споживання. Надмірне споживання спиртного і алкоголізм залишаються найважливішими причинами хвороб і смертей. Етиловий спирт (етанол) - основний інгредієнт алкогольних напоїв - виходить шляхом дріжджової ферментації крохмалю або цукру. Інші речовини, що отримуються в ході цього процесу, надають напоям специфічному смаку і аромату. Саме вони викликають багато ознак синдрому похмілля. Наприклад, не спирт, а що містяться в червоних винах поліфеноли - причина головного болю. Проте, основну загрозу для здоров'я при споживанні алкогольних напоїв представляє саме спирт. Поширена думка, ніби червоне вино зменшує вміст холестерину в крові, науково не підтверджується. В той же час червоне вино збільшує вміст в крові антиоксидантів, що може сприяти запобіганню атеросклерозу, а також знижує згортуваність крові тобто перешкоджає тромбоутворенню. Хоча спирт багатий калоріями які майже вмить засвоюються, в нім немає найважливіших живильних елементів і вітамінів. Тому люди, звикають багато пити і мало, є ризик постраждати від дефіциту живильних речовин, таких, як тіамін, вітаміни групи В, рибофлавін, нікотинова кислота, кальцій, магній і цинк Звичка пити багато шкодить печінці, послаблюючи здатність метаболізіровать білок і накопичувати вітаміни, що допомагають розчиненню жирів. Споживання всіх видів алкоголю веде до ожирінні, проте найсильніше огрядність розвивається від пива і міцних напоїв: недаремно у любителів пива з'являється характерне черевце і збільшується в розмірах серце. Якщо ви регулярно помалу випиваєте впродовж всього тижня, навантаження на печінку буде менше, ніж якщо ви епізодично міцно напиваєтеся. Проте навіть людям, що п'ють регулярно, але помірно, можна порадити утриматися від алкоголю хоч би одін-два дня в тиждень, щоб за ці дні організм зміг очиститися. КОЛИ І ЧАРКА Чересчурметаболізм алкоголю в організмі жінки відбувається повільніше, ніж в організмі чоловіка, оскільки зазвичай жіноча печінка менше по розмірах, а в жіночому телі більше жиру. Швидкість процесу ферментації алкоголю в тілі людини у різних рас різна, наприклад, монголоїди, як правило, менш толерантні до алкоголю, чим европеоїди. У житті кожної людини є періоди, коли йому протипоказані навіть одна-две чарки алкоголю, наприклад, якщо він за кермом або вживає певні ліки, а у жінок - в період вагітності. Надмірне щоденне споживання алкоголю вагітною жінкою (шість порцій і більш) шкодить плоду, провокує ненормальні пологи, у плоду може утворитися алкогольний синдром, типовими ознаками якого є мала вага дитини при народженні, нездатність до навчання, а також плоска особа і міжгір'я неба. Особливо небезпечно приймати алкоголь в перших 12 тижнів вагітності. Вважається, що після закінчення цього періоду можна дозволити собі зрідка невеликі дози алкоголю. ПРИЧИНИ І СЛЕДСТВІЯВ нормальних умовах абсорбція організмом алкоголю відбувається протягом 15-90 мин. Після прийому. Якщо алкоголь потрапляє в порожній шлунок, його абсорбція і всмоктування у всі тканини організму відбуваються швидше, ніж коли людина випиває після або під час їжі. Найшвидше абсорбуються напої, що містять 20-30% спирту; вища концентрація спирту дратує шлунок і уповільнює темп абсорбції. Всі спиртні напої абсорбуються швидше, якщо їх приймають разом з газованими, наприклад з тоніком або содовою водою. Ці напої прискорюють рух молекул алкоголю, що дозволяє їм швидше вступити в контакт з клітками шлунку. Після всмоктування в кров частина алкоголю вивільняється через легені. Проте велика його частина переробляється печиву. Тому багаторічне споживання великих доз алкоголю - колосальне навантаження на печінку, що може привести до цирозу. Люди по-різному реагують на алкоголь, але, як правило, після одного-двух прийомів алкогольних напоїв частота биття серця підвищується і спостерігається активніше виділення шлункового соку. Інтелектуальні здібності людини залишаються в нормі, проте сповільнюються реакції, пов'язані з швидким ухваленням рішень. При подальшому прийомі алкоголю помітно погіршується координація рухів і важко виділення деяких гормонів, що веде до обезводнення організму, мова стає невиразною, рухи незграбними, знижується сприйнятливість до болю. Кращий засіб проти синдрому похмілля, обезводнення, що виникає в результаті, - це випити перед сном більше води. Регулярний щоденний прийом восьми або більш за одиниці алкоголю чоловіком або шести одиниць жінкою завдає організму великої шкоди. У однієї з п'яти непомірно п'ючих людей розвивається цироз печінки, і приблизно в одному з п'яти випадків хворі цирозом вмирають від раки печінки. Алкоголізммногие алкоголіки страждають від недостатнього живлення. Адже переважаюче число калорій вони отримують із спиртних напоїв, а стан їх психіки таке, що вони часто нехтують правильним харчуванням. Алкоголізм - це захворювання схоже на наркоманію, причому деякі дослідники вважають, що у нього генетичне коріння. Серед непомірно п'ючих людей лише п'ятеро з 100 страждають алкоголізмом. На відміну від просто непомірно п'ючих людей, що уміють не виходити за "останні межі" при прийомі спиртного, алкоголіки п'ють, повністю відключивши самоконтроль. При цьому втратити самоконтроль вони можуть від однієї стопки спиртного. Проте результати тривалого зловживання алкоголем однакові для обох категорій любителів випити: воно може привести до деструктивних, антисоціальних змін особі. При цьому як алкоголіки, так і непомірно п'ючі люди часто нехтують правильним харчуванням. В результаті рівень вітаміну В12 і тіаміну, а також ряду мінеральних речовин в організмі різко знижується, що завдає шкоди нервовій системі. Так, гострий дефіцит тіаміну веде до дезорієнтації, ослаблення пам'яті і появи схильності до конфабуляції (придумуванню неіснуючих фактів), якою заповнюються провали в пам'яті. Тривале зловживання алкоголем веде до збільшення і ожиріння печінки. Кінець кінцем, дуже часто у п'ючих людей розвивається цироз. Цироз як наслідок алкоголізму - найбільш часта причина розвитку раки печінки. Найчастіше це трапляється, коли раціон живлення п'ючої людини не містить достатньої кількості білків і найважливіших живильних елементів (особливо жирних кислот, вітамінів А, З і Е, тіаміну і цинку), необхідних для переробки алкоголю і виведення жиру з печінки. Хорошим джерелом білка і цинку служать м'ясо, риба і нежирний сир. Достатньо раз на тиждень є печінка курчати, ягняти або теляти, щоб забезпечити свій організм вітаміном А, тіаміном і частково вітаміном С. Потребленіє рослинного масла, яєць і хліба з непросіяної муки дозволяє відновити необхідний рівень вітаміну Е. Полезниє СВОЙСТВА- помірне споживання алкоголю знижує ризик захворювання коронарних судин в літньому віці; - піднімає настрій. НЕДОСТАТКИ- може викликати агресивність;- шкідливий під час вагітності;- несумісний з рядом ліків;- може привести до алкогольної залежності і синдрому похмілля;- непомірне споживання підвищує ризик захворювання деякими формами раки;- зловживання може стати причиною подагри, панкреатиту або серцевого нападу;- постійне зловживання надає руйнівна дія на печінку.

Джерело: Аптеки в Казані


НОВИНКИ
  • зачаття | volupta | інфекції | причини | аналіз