|
Разом з підвищеним тиском (гіпертонією), можна зустріти таке явище, як гіпотонія, або знижений тиск. Треба відзначити, що оцінка артеріального тиску в конкретний момент вимірювання, може залежати від дуже великої кількості чинників (пів, вік, живлення і т. д.). Коливання рівня артеріального тиску (як пониження, так і підвищення) має певні допустимі величини. Тиск систоли (верхнє) має бути 110-140 мм. Рт. Ст., Діастола (ніжнєє) - 70-90 мм. Рт. Ст. Власне за гіпотонію вважається стан, що супроводжується найчастіше тиском нижче показників 100/60 мм рт. Ст. Механізм виникнення зниженого артеріального тиску полягає в пониженому тонусі судинної системи. Іншими словами, судини знаходяться в розслабленому ("розширеному") стані, у зв'язку з чим, загальна циркуляція крові в організмі різко сповільнюється. Разом з тим, загальмовується живлення всіх органів і систем, і насамперед головного мозку, киснем. Це призводить до загального зниження тонусу організму. Як правило, більше всього зачіпається проблема підвищеного тиску, оскільки воно частіше зустрічається і загроза життю тут абсолютно очевидна. Що стосується гіпотонії, то її довгий час вважали за нешкідливу для людського організму. Сьогодні думка лікарів сильно змінилася і доведено, що знижений тиск є не менш небезпечним, чим підвищене.
Причинами гіпотонії можуть служити знервовані стани; хронічна втома, обумовлена дисбалансом в співвідношенні годинника відпочинку і праці; депресії і інші апатичні і пригнічені стани; деякі інфекції. Прояви зниженого тиску полягають все в тій же безпричинній на перший погляд втомі, пониженому тонусі, постійному бажанні поспати, а так само головних болях, запамороченнях, мигтінні мушок перед очима або потемніннях в очах (следствія кисневого голодування мозку) і можливо навіть частій непритомності. Іноді гіпотонія ні чим себе не проявляє. Чоловік вимірює свій тиск тонометром, бачить низькі показники, але при цьому суб'єктивних причин скаржитися, у нього немає. Таке явище властиве деяким людям і в даному випадку не вимагає, якогось ні було втручання. А що ж робити, якщо людина на тонометрі бачить "низькі показники" і при цьому себе не важливо відчуває. Тоді слід звернутися до лікаря, щоб виявити причину зниженого тиску. Як вже мовилося, причини можуть критися в психолого-эмоциональной сфері або ненормованому робочому дні, а так само певному способі життя людини. Проте бувають інші "органічні" патології, пов'язані з серцево-судинними захворюваннями і гормонально-ендокринними розладами. На підставі різних причин гіпотензію прийнято розділяти на тимчасову, професійну і вікову. Вікова гіпотонія властива дітям і підліткам, а також молодим дівчатам (у них артеріальний тиск падає особливо різко в критичні дні і під час вагітності). Якщо непритомність (як наслідок гіпотонії) трапляється нечасто, лякатися не варто – це звичайна реакція організму, що ще не сформувався, на духоту, магнітні бурі, зміну погоди. Гормональні сплески, що зустрічаються в пубертальном періоді, так само можуть бути винуватцями зниженого артеріального тиску.
Як же лікувати "стан не стояння"? Методів підходу до цього питання багато, проте, все визначається, перш за все, причиною. Якщо у вас ненормований робочий графік варто звернутися за допомогою до адаптогенів (природним рослинам, нормалізуючим серцево-судинний тиск і що підвищують тонус). Ці ж чудо-растенія, добре підуть при вегето-судинних розладах, проте дозування їх в цьому випадку вимірюватиметься не краплями, а ложками. В тому випадку, якщо причина носить психолого-эмоциональный характер, слідує звернеться до вітамінів, особливо групи В, а так само їх похідним аналогам, таким як Сальбутіамін (який так само добре піде при профілактиці частої непритомності і запаморочень). Крім того, не варто забувати про препарати тих, що містять янтарну і лимонну кислоту, втім, остання декілька поступається першій в лікуванні гіпотонії (Лімонтар). Якщо ж причина носить "органічний" характер, то для цих цілей існують специфічні препарати, призначення яких йде тільки по розпорядженню лікаря, що лікує. У основу дії цих препаратів покладене альфа-адреномімітічеськие, мінералокортікоїдниє і аналептичні властивості. У решті випадків, варто просто переглянути свій спосіб життя і живлення. Наприклад, додати в свій раціон блюда з підвищеним вмістом солі.
Лікування Гіпотонії
Якщо знижений артеріальний тиск "рідним" не є, але падає регулярно і довго турбує, потрібно знати, як з цим станом справлятися під час нападів і що можна зробити, щоб ці напади повторювалися якомога рідше.
Під час нападів різкого пониження тиску:
- Дуже добре піднімає тиск кавою, міцний солодкий чай (і чорний, і зелений) і бутерброд з маслом і сиром. Гіпотонікам, як не дивно, допомагають жирні і солоні продукти живлення, які у жодному випадку не рекомендуються гіпертонікам.
- Якщо пониження тиску викликало серцевий біль і серцебиття, пам'ятаєте, що серцеві, знеболюючі і заспокійливі препарати тиск знижують. А це означає, що під час нападу їх приймати не можна.
- Краще випити настоянку елеутерокока, женьшеня, родіоли рожевою, льовзєї, глоду або лимонника китайського.
Загальні рекомендації на кожен день:
- Здоровий спосіб життя нічим іншим не заміниш, як би тривіально це не звучало. Зарядка вранці, плавання і прогулянки на свіжому повітрі дуже рекомендуються. У зарядку краще включати вправи, які можна виконувати сидячи або лежачи.
- Контрастний душ вранці і вечорам для зміцнення судин.
- Живлення не рідше чотирьох разів на день. Дуже корисні морепродукти, фрукти і овочі, продукти, багаті кальцієм, калієм і магнієм.
- Повноцінний відпочинок і здоровий сон не менше 9-10 годин (чим більше, тим краще для відновлення сил).
- Відмовитися від шкідливих звичок, що ослабляють тонус судин. Звичайно, насамперед, від куріння і алкоголю.
- Рослинні настоянки можна приймати не тільки під час нападів. Але робити це потрібно обережно, бажано, проконсультувавшись з лікарем.
- Якщо регулярно робити вимірювання тиску, то дуже швидко ви зрозумієте, який із способів підвищення тиску для вас дієвіший. Тоді справлятися з нападами ви будете на рахунок раз-два-три.
Стаття для сайту kata-log. Ru. При використанні посилання обов'язкове.
|
